Новости отрасли
-
Сколько времени уходит на разогрев?
С приходом лета все больше и больше людей занимаются спортом.Как избежать травм при занятиях спортом, врачи предлагают несколько советов.«Наиболее вероятное время получения травмы у населения в целом — первые 30 минут.Это почему?Без разогрева».Спортивные эксперты говорят...Прочитайте больше -
Сколько килограмм гантелей подходят?
Рекомендуется начальная интенсивность тренировки на бицепс 5-7,5 кг.Если трицепс делается с гантелями, то это 2,5-5 кг одной рукой и 10 кг на плечо.Поэтому, учитывая, что вы изначально покупаете пару гантелей номиналом 30 кг (на самом деле только больше 2...Прочитайте больше