-
Сколько времени уходит на разогрев?
С приходом лета все больше и больше людей занимаются спортом.Как избежать травм при занятиях спортом, врачи предлагают несколько советов.«Наиболее вероятное время получения травмы у населения в целом — первые 30 минут.Это почему?Без разогрева».Спортивные эксперты говорят...Прочитайте больше -
В какое время суток лучше всего заниматься спортом?Какие у вас есть замечания по диете после тренировки?
Движение является одним из наиболее часто используемых для поддержания здоровья людей, но движение невозможно в любое время, выберите лучшее время для занятий спортом, чтобы достичь наилучшего, лучшее время дневного движения - между тремя и пятью часами. днём, в это время упражнения помогут улучш...Прочитайте больше -
Что первое приходит на ум, когда вы думаете о тренажерном зале?
Гантель?Стойки для приседаний?Или машина-бабочка?На самом деле, есть еще один артефакт, хотя он не так известен, как гантели, но 90% партнеров по фитнесу нравятся ~ Это знаменитая штанга, которая может выполнять жим лежа и приседать. Штанга - это сокровище, тренируйте хорошее тело!Давай встретимся с Э...Прочитайте больше -
Что такое гиря?
Гири имеют долгую историю в мире.Их называют гирями, потому что они имеют форму чайника с ручкой.Тренировка с гирями использует почти все части тела для координации задействованного оборудования.Каждое движение — это тренировка от кончиков пальцев до пальцев ног.При занятиях с...Прочитайте больше -
Заметки о тренировках с гантелями
1. Важно хорошо разогреться. При использовании гантелей для фитнеса следует отметить адекватную разминку перед тренировкой, включающую от 5 до 10 минут аэробной тренировки и растяжку основных мышц тела.2, Действие стабильное и не быстрое Не двигайтесь слишком быстро, особенно...Прочитайте больше -
Почему гантели так важны в фитнесе?
Мы считаем, что друзья, которые часто ходят в спортзал, очень известны, в фитнес-движении тренировка с гантелями действительно очень распространена, даже для тренировки разных движений действие с гантелями также очень повторяется, так почему же гантели действие так важно?Сегодня мы поговорим...Прочитайте больше -
Мы не можем поверить, насколько дешевы гантели Amazon Bowflex.
Свободные веса, такие как гантели, являются универсальным выбором для набора мышечной массы, физической подготовки и силовых тренировок.Благодаря некоторым из лучших предложений Bowflex и общих предложений по гантелям, вы также можете найти их по отличным ценам.И не забудьте получить отличную скидку на протеиновый порошок, который поможет вам набрать вес...Прочитайте больше -
Комментарий: Регулируемый набор гантелей Nuobell от Smrtft — лучший из тех, что мы когда-либо использовали.
Примечание. Если вы покупаете по ссылкам в этой статье, InsideHook может получить небольшую прибыль.Даже если тысячи людей вернутся в спортзал после года онлайн-тренировок, многие люди по-прежнему отказываются от общественных мест для упражнений и вместо этого используют домашние тренажерные залы.Оснащенный правильным оборудованием, ваш подвальный пот...Прочитайте больше -
Разница между сгибанием рук с гантелями и сгибанием рук со штангой!Кто лучше?
Бицепс соединяет предплечье и предплечье, чтобы заставить локтевой сустав сгибаться и разгибаться!Пока есть сгибание и разгибание рук, они будут тренироваться. Грубо говоря, упражнение на бицепс вращается вокруг двух слов: сгибания рук!У многих возникнет такой вопрос во время обучения!С ...Прочитайте больше -
В чем разница между гантелями и штангой?
Все имеет относительные преимущества и недостатки.Оборудование для фитнеса не является исключением.Поскольку это наиболее часто используемое и основное оборудование для фитнеса, споры о том, какая штанга или гантели лучше, продолжаются.Но чтобы лучше использовать штанги и гантели, мы должны сначала понять их преимущества...Прочитайте больше -
Сколько килограмм гантелей подходят?
Рекомендуется начальная интенсивность тренировки на бицепс 5-7,5 кг.Если трицепс делается с гантелями, то это 2,5-5 кг одной рукой и 10 кг на плечо.Поэтому, учитывая, что вы изначально покупаете пару гантелей номиналом 30 кг (на самом деле только больше 2...Прочитайте больше
Новости
Напишите свое сообщение здесь и отправьте его нам